Автор: ответственный за выпуск И.В. Резько
Название: Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин
Издательство: Харвест
Год: 2009
Страниц: 162
Формат: PDF
Качество: отличное
Размер: 190 Мб
Об книге: Ключ к успешным тренировкам — в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма Данное издание дает спортсмену уникальную возможность усовершенствовать свое тело и функциональные качества организма... В книге показано свыше 100 разных физических упражнений, сгруппированных по принципу предназначения для конкретных мышечных групп отдельных частей тела. Каждое упражнение сопровождается иллюстрацией и описанием порядка его выполнения, а также дополнительной информацией в форме разъяснений и рекомендаций от професерналов. Научившись определять мышцы, задействованные в упражнении, вы сможете повысить эффективность своей тренировочной программы и достичь желаемых результатов Издание является универсальным пособием как для любителей силовых занятий, так и для специалистов.
Внимание! У вас нет прав для просмотра скрытого текста.
