![Покончим с диетами. Оптимальный вес за две недели на всю жизнь / Фурман Джоэл / 2015 Покончим с диетами. Оптимальный вес за две недели на всю жизнь / Фурман Джоэл / 2015](http://s56.radikal.ru/i151/1505/e6/41bd944c1174.jpg)
Даже если благодаря диете вам удается избавиться от нескольких килограммов, обычно в течение двух лет вес возвращается, и нередко в еще большем количестве. На самом деле всего менее чем двум людям из тысячи удается успешно снизить вес при помощи диеты и сохранить его в таком состоянии на всю жизнь. Для остальных же постоянные колебания веса и резкие изменения рациона питания опасны и могут привести к увеличению риска возникновения сердечно-сосудистых и других заболеваний. Другими словами, в погоне за узкой талией мы буквально убиваем самих себя.