В фитнесе - как в обыденной жизни - сначала необходимо поставить цель, а затем последовательно и методично, шаг за шагом, ее добиваться. А когда цель определена, вам остается только выработать стратегию и тактику ее достижения.
Если ваша цель - стройные бедра, плоский пресс, идеальная осанка, а также легкость, гибкость и пластика движений, то я предлагаю вам стратегию под названием "пилатес". Десять простых уроков помогут вам овладеть этой уникальной программой, уже завоевавшей миллионы поклонниц во всем мире.
Название книги: Пилатес в 10 простых уроках
Автор: Синтия Вейдер
Год издания: 2006
Издание: Феникс
Кол-во страниц: 288
Формат файла: PDF
Язык книги Русский
Размер файла: 5.1 мб
Скачать Пилатес в 10 простых уроках / Синтия Вейдер / 2006
